A psicoterapia online funciona basicamente como a psicoterapia tradicional, mas feita de forma online, por meio de vídeochamadas.
A psicoterapia funciona de forma simples, porém profunda: O paciente e seu psicólogo juntos buscam explorar as emoções e sentimentos do paciente.
Fazer psicoterapia pode ser benéfico por muitas razões: Ajuda a entender melhor a si mesmo, a lidar com emoções difíceis, a desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis e a melhorar relacionamentos. Também pode proporcionar um espaço seguro para explorar preocupações e encontrar soluções para os desafios da vida.
Ou seja, por meio do autoconhecimento a psicoterapia ajuda na promoção da saúde mental e no tratamento de uma variedade de questões psicológicas.
Os encontros entre paciente e psicólogo são semanais, normalmente no mesmo dia e horário, a fim de manter uma frequência e um compromisso consigo mesmo.
A psicoterapia online necessita de alguns fatores essenciais: uma conexão estável de internet e um ambiente privado em que o paciente possa ter privacidade para se expor de forma mais a vontade. Em casas com muitas pessoas é comum o paciente botar música ambiente na hora da sessão, para assim se sentir a vontade de falar com seu psicólogo.
A modalidade de psicoterapia online é ideal para aqueles que querem cuidar de sua saúde mental e enfrentam barreiras como localização geográfica, mobilidade reduzida ou agenda ocupada.
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